Modificare de program!!

Pentru ca urmatoarele doua saptamani nu voi mai avea posibilitatea sa pastrez acelasi program, anunt aici modificarea. Programul Team Playground va fi urmatorul:

Luni si Marti – inchis

Miercuri, Joi si Vineri – de la 11.00 la 19.00

Sambata si Duminica – de la 9.00 la 15.00.

Atelierele sunt programate astfel:

NutriStart – Vineri de la 17.30

NutriCook – Miercuri de la 17.30

Monstrul pupacios – Joi de la 17.30

In tara povestilor cu talc – Sambata de la 10.30.

Programarile se fac in continuare la numarul de telefon 0745914376 sau pe adresa de email: cami@nutrilicios.com. Ne gasiti si pe pagina de Facebook: TeamPlaygroundConstanta.

Saptamana plina la TeaM Playground…

Am decis sa scriu despre saptamana aceasta la Team Playground. A fost o saptamana plina de activitati, chiar daca nu ne-au vizitat inca toti copiii din Constanta… Cei care ne-au vizitat, cu siguranta au plecat entuziasti si cu dorinta de a se reintoarce.

Pentru ca ne-am propus sa nu punem poze cu copiii care vin la locul nostru de joaca, incercand sa le oferim dreptul la intimitate, nu veti gasi astfel de fotografii pe pagina noastra.

Asadar, saptamana ce tocmai se incheie am citit cat am putut de mult, am luat lectii de caligrafie si muzica, am studiat legume si fructe, si chiar am incercat castravetele tepos. Am construit blocuri uriase din paie, am desenat si colorat pe diverse medii, cu diverse tipuri de culori, ne-am jucat cu roboteii si am facut tot felul de experimente pentru a intelege mai bine lumea ce ne inconjoara. Nu au lipsit povestile despre nasterea Universului si despre aparitia vietii pe Pamant.

A fost o saptamana plina de invataminte. Va invitam si pe voi, cei care ne urmariti, sa va alaturati noua. Va fi cel putin interesant!

Sucurile si sanatatea…

Bauturile racoritoare au aparut in secolul al 17-lea, in America, ca alternativa la bauturile alcoolice. S-a dorit crearea unei bauturi care sa inlocuiasca, macar partial, alcoolul. Si prima bautura racoritoare imbuteliata a fost o limonada obtinuta din suc de lamaie, apa si miere. Industria a luat avant si s-au facut tot mai multe combinatii, ajungand la oferta pe care o gasim astazi in magazine.

Sa facem distinctia intre suc si bautura racoritoare. Sucul este lichidul obtinut prin stoarcerea fructului sau legumei. Bautura racoritoare este obtinuta din suc, apa si alte adaosuri. In zilele noastre rareori mai gasim suc in bauturile racoritoare… Din considerente economice, datorita cererii foarte mari, bauturile racoritoare si sucurile s-au transformat de-a lungul timpului. De cele mai multe ori, astazi consumam amestec de apa cu concentrate, coloranti, aromatizanti, zahar etc. in loc de bauturi racoritoare si sucuri obtinute din fructe slabe calitativ, pasteurizate sau care au suferit transformari diverse.

Toata lumea se intreaba daca sa consume aceste sucuri sau bauturi racoritoare, daca sa le ofere copiilor, cum, cat etc.? Ca si in cazul altor alimente, consumul de suc este contestat de diversi oameni, altii neglijeaza acest aspect. Si sucul si bauturile racoritoare reprezinta subiectul unor cercetari in intreaga lume si, din pacate, rezultatele nu sunt deloc favorabile consumului.

Bauturile racoritoare sunt controversate datorita continutului mare de zahar adaugat care, conform ultimelor cercetari, pare destul de nociv omului, mai mult sedentar, de azi. Si, bineinteles, si copiilor. Zaharul in exces in alimentatie poate conduce la diferite probleme de sanatate, de la carii, la obezitate si stari depresive. Se pare ca acesta a fost subiectul unor cercetari destul de ample, in care s-a urmarit o corelatie intre consumul de bauturi racoritoare si incercarile de suicid la peste 100000 de adolescenti. Si, da, pare a exista o legatura intre cele doua. Starea depresiva a fost asociata in ultima vreme cu un consum ridicat de zahar si au aparut tot mai multe studii pe aceasta tema.

Insa bauturile racoritoare nu sunt daunatoare numai datorita zaharului continut. Ele se obtin din ce in ce mai rar din suc, si din ce in ce mai des din concentrate, aromatizanti, coloranti etc. Chiar daca sunt naturali, acesti compusi nu vor aduce niciodata in organism aceleasi beneficii ca in consumul produselor din care se obtin. Mai mult, bauturile racoritoare nu potolesc setea. Dimpotriva, ele ne fac si mai multa sete si tindem sa consumam si mai multe astfel de bauturi. Plus zaharul care da dependenta de dulce.

Ok, o sa ziceti ca exista pe piata sucuri naturale, obtinute prin presarea fructelor. Si in sucuri, zaharul din fructe este mai concentrat. Ca pulpa este aruncata dupa ce e bine stoarsa. Plus ca, uneori, de cele mai multe ori, aceste sucuri sunt tratate termic. Asadar, constituentii pot fi modificati prin actiunea temperaturii. Mai ales vitamina C. Si inca un considerent pentru care nu incurajez consumul de sucuri: puterea obisnuintei. Copilul va percepe ca este ok sa bei suc cand ti-e sete. Nu va sti intotdeauna sa faca diferenta intre un suc bun si unul mai putin bun. Si va consuma suc in loc de apa.

Pe de alta parte, nu zic ca un copil sau un adult nu ar trebui sa cunoasca gustul sucului. Cred ca e important sa nu cadem dintr-o extrema in alta. Nu ar trebui, din punctul meu de vedere, sa interzicem copilului orice contact cu sucurile sau cu persoanele ce i le ofera. Cred cu tarie ca undeva trebuie pastrat un echilibru. Nu am nimic impotriva daca ai mei copii beau la o petrecere un suc. Sau daca, din cand in cand, isi fac o limonada. Mai ales cand stiu ca dupa limonada ies la joaca, consuma repede zaharul ingerat. Important este ca acasa nu ne vad consumand sucuri sau bauturi racoritoare, am incurajat consumul de fructe si legume proaspete, am permis si am explicat de fiecare data un consum moderat de sucuri. Si nici nu se simt marginalizati, nici nu abuzeaza de suc.

Voi cat de des beti suc?

Siiiii…. START!

Dupa cum spuneam, incepem un nou concept de joaca si invatare la Team Playground. Aducem voie buna, idei multe, concepte noi menite sa ii ajute pe copii sa isi formeze o idee despre ceea ce inseamna un stil de viata sanatos, invatare continua… Si pe adulti, bineinteles. Pentru ca nu exista un moment potrivit de a te lasa de invatat…

Invatam continuu, ne educam si auto-educam… Si toate pentru a avea o viata mai buna, pentru a fi fericiti… Nu?

La Team Playground dam startul pentru ateliere. Sambata, 14 septembrie, va invitam sa ne vizitati, sa participati la ateliere si sa ne spuneti parerea voastra. Si apoi, va asteptam la joaca si invatare… Sau doar joaca, avem noi grija sa plecati cu cateva intrebari de acolo…

Gasiti aici: ateliere – prezentare o prezentare succinta a atelierelor noastre, a ceea ce ne-am propus sa aducem in Constanta. Si aici un formular pentru a va inscrie la unul din atelierele de sambata. Sau la mai multe… Daca doar vreti sa ne cunoastem, suntem prezenti sambata, toata ziua, pe Strada Rascoalei nr. 29. Ne gasiti usor, urmariti afisul verde si brandul Nutrilicios. Avem fructe si cafea. Speram sa ne ajute si vremea sa va putem oferi si o bucatica din aerul racoros de toamna din curtea noastra.

Atelierele de sambata sunt demonstrative si sunt gratuite. In curand vom actualiza pagina cu descrierea fiecarui atelier. Avem in plan si proiectarea unor ateliere noi, asa ca ne-ar ajuta enorm parerea voastra sincera.

Asadar, cine vine? Mainile sus!

Despre o natie sanatoasa…

Am fost luna trecuta in Praga, Cehia la un curs. Am fost placut impresionata de cateva obiceiuri ale lor, cu privire la stilul de viata, si m-am gandit sa le impartasesc cu voi. Nu de alta, dar poate reusim sa ne inspiram mai mult din vestul Europei…

In primul rand m-a uimit numarul de parcuri. Mai mici, mai mari, unele cu jocuri pentru copii, altele doar cu alei curate, copaci, iarba si banci, gaseai un parc in apropiere oriunde mergeai in Praga. Dealuri, pante, strazi drepte, toate erau facute astfel incat sa te poti plimba linistit cu bicicleta sau trotineta. Iti puteai inchiria trotineta din aproape orice zona a orasului si o lasai acolo unde aveai nevoie.

Sportul, miscarea sunt incurajate nu numai prin numarul mare de parcuri, dar si prin lipsa cainilor vagabonzi, prin prezenta unor sali de fitness in fiecare cartier, prin prezenta unor aparate de fitness in parcuri. Aparatele erau ingrijite, functionale si am vazut oameni de toate varstele folosindu-le.

Nu stiu daca le puneau ceva in mancare sau le spalau creierul, insa in fiecare dimineata intalneam oameni care alergau in parc. Eu insami am capatat curaj sa merg mai mult pe jos, chiar daca duceam dupa mine o geanta de 10 kg in fiecare zi.

Apoi, a venit vremea sa fac cumparaturi. In orice market am intrat, intai am dat de departamentul de fructe si legume, urmat de cel de produse bio si vegane. Daca ajungeam seara mai tarziu la market nu gaseam fructe si legume proaspete. Mie mi se pare si asta o strategie de educare a populatiei.

Voua ce v-ar placea sa se intample la noi pentru a sustine miscarea si un stil de viata sanatos?

Despre alaptare…

“We observe them (n.r. breastfeeding mothers which feed children older than two years old) with admiration and attribute to them the merit of the unperturbed character of these children who are not difficult and do not present the problems ours do. The secret wholly lies in two words: milk and love.“

Maria Montessori, The formation of man

De gandit…

Las si eu asta aici…

“ The greatest mistake ever made is to isolate the child from the society of the adult, as it happened in the modern times. … A child needs to be with adults when he is a tiny child… Therefore, we must always take him with us; we should talk to him – we should not relegate him to one room to sleep alone all day.“ (Maria Montessori, The 1946 London Lectures, Lecture 7, Montessori-Pierson Publishing Company, p. 53)

 

Vor mai urma…

 

Despre mine… in ultima vreme…

A fost o perioada aglomerata. Nu am avut timp de scris, de cautat informatii… Nici macar de gandit nu am avut timp 🙂 Insa locul de joaca Team PLayground incepe sa prinda contur. Am inceput sa curatam, sa asezam mobila, sa amenajam…

Am facut o lista cu atelierele pe care le vom incepe din toamna… Abia asteptam sa va impartasim ideile noastre si cheful de joaca! Abia asteptam sa le aranjam pe toate si sa chemam copiii la joaca!

Gradina noastra e verde, umbrita si numai buna pentru explorat. Avem o multime de surprize, speram sa va incantam cu ele.

Si pentru ca am simtit ca nu e suficient cat am facut pana acum, mi-am luat angajamentul de a invata mai mult despre copii, despre abordarea lor cu blandete, despre metode de echilibrare emotionala (a noastra si a lor, a copiilor). Asa ca cele doua cursuri pe care le-am inceput ma vor ajuta si ne vor ajuta sa ne intelegem si mai bine copiii si pe noi insine. Da, da… e secret! O sa va dezvalui la momentul potrivit.

Asadar, nu stau degeaba. Pregatesc deschiderea spatiului de joaca, ma informez si va informez! Abia astept sa ne intalnim!